Секция «Аэробика»
Руководитель Балдина Александра Георгиевна
Возрастная группа 20+
Аэробика – фитнес-направление, представляющее собой синтез общеразвивающих гимнастических упражнений, разновидностей бега, скачков, подскоков, выполняемых под музыкальное сопровождение 120-160 ударов в минуту поточным и серийно-поточным методом.
Аэробные тренировки направлены на укрепление сердечно-сосудистой системы, поддержание тела в тонусе, улучшение снабжения тканей организма кислородом. Для улучшения фигуры необходимо комбинировать аэробику и силовые нагрузки, которые можно включать в конце занятия.
Занятия аэробикой:
- улучшают общее физическое состояние;
- способствуют воспитанию основных физических качеств человека (сила, быстрота, координация, выносливость, гибкость);
- помогают улучшить работу сердечно-сосудистой и дыхательной систем организма;
- улучшают психическое здоровье занимающегося, способствуют повышению эмоционального фона;
- развивают уверенность в себе.
Занятия аэробикой — отличный способ зарядиться энергией, повысить жизненный тонус, подвигаться под современную музыку с пользой для тела и духа.
Занятия проходят по адресу: ул. Новокосинская, д. 6А
Новые участники могут записаться:
- через портал mos.ru
- по адресу: ул. Новокосинская, д. 6А
- по телефону: 8 (495) 702-17-01