Ваш браузер устарел. Рекомендуем обновить его до последней версии.

Секция «Аэробика»

 

Руководитель Балдина Александра Георгиевна

Возрастная группа 20+

Расписание

 

Аэробика – фитнес-направление, представляющее собой синтез общеразвивающих гимнастических упражнений, разновидностей бега, скачков, подскоков, выполняемых под музыкальное сопровождение 120-160 ударов в минуту поточным и серийно-поточным методом.

Аэробные тренировки направлены на укрепление сердечно-сосудистой системы, поддержание тела в тонусе, улучшение снабжения тканей организма кислородом. Для улучшения фигуры необходимо комбинировать аэробику и силовые нагрузки, которые можно включать в конце занятия.

 

Занятия аэробикой:

- улучшают общее физическое состояние;

- способствуют воспитанию основных физических качеств человека (сила, быстрота, координация, выносливость, гибкость);

- помогают улучшить работу сердечно-сосудистой и дыхательной систем организма;

- улучшают психическое здоровье занимающегося, способствуют повышению эмоционального фона;

- развивают уверенность в себе.

 

Занятия аэробикой — отличный способ зарядиться энергией, повысить жизненный тонус, подвигаться под современную музыку с пользой для тела и духа.

 

Занятия проходят по адресу: ул. Новокосинская, д. 6А

 

Новые участники могут записаться:

- через портал mos.ru

- по адресу: ул. Новокосинская, д. 6А

- по телефону: 8 (495) 702-17-01