Ваш браузер устарел. Рекомендуем обновить его до последней версии.

Секция "Скандинавская ходьба"

Руководитель Колесникова Анна Павловна

Возрастная группа 45+ 

Расписание занятий групп «Школа активной ходьбы» и «Nordic Walking»

 

На занятиях укрепляется здоровье и повышается физическая активность по основным видам деятельности:

– разминка (упражнения на дыхание, на растягивание мышц, подготовка организма к основным упражнениям, разогрев),

– техника скандинавской ходьбы в движении (спуск и подъем, ходьба на асфальте, по прямой, «змейкой», по кругу, развитие дыхания в движении),

– организованный выход в лес.

Занимающиеся научатся технике ходьбы с помощью специальных палок, разовьют силу мышц опорно-двигательного аппарата, координации, с помощью этих упражнений укрепится здоровье, активизируется обмен веществ, улучшится самочувствие и настроение.

 

Занятия проходят в Салтыковском лесопарке.

Записаться можно:

– через портал mos.ru,

– по адресу: ул. Суздальская, д. 12, к. 4.

Телефон для справок: 8 (495) 703–25–96.