Ваш браузер устарел. Рекомендуем обновить его до последней версии.
САМОИЗОЛЯЦИЯ. ПРАВО НА ЛИЧНОЕ ПРОСТРАНСТВО.

Наш психолог делится рекомендациями, как сохранить гармонию в семье во время режима самоизоляции в одной квартире.

Сегодня, когда режим самоизоляции продолжается, все труднее сохранять гармонию в семейной жизни. И это объяснимо, ведь современные семьи, как правило, не проводят вместе так много времени. У всех есть свои дела - работа, учеба, друзья, спорт, занятия по интересам и т.п.
Сейчас все изменилось. Мы вынуждены проводить друг с другом все время и, даже если семейные отношения идеальны, члены семьи, лишенные личного пространства, начинают испытывать дискомфорт, напряжение нарастает и в результате могут возникать конфликты.
Как же сохранить величайшую ценность - семейную гармонию, в сложившейся обстановке?

Вот несколько простых советов:
• Сохраняйте свое личное пространство, берегите и уважайте личное пространство других членов семьи. Побыть наедине с собой важно каждому. Личное пространство - это наша зона комфорта. Там мы остаемся только со своими интересами, пополняем свои силы, отдыхаем.
• Говорите о своих чувствах, о необходимости побыть в одиночестве, поработать.
• Составьте в семье план совместного времяпровождения, чередуя его со временем, когда каждый занимается только своими делами.
• Продолжайте общаться со своими друзьями, коллегами дистанционно, обсуждайте ваши общие темы, продолжайте заниматься своим хобби.
• Если в семье есть дети и более одного взрослого - установите график дежурства с детьми таким образом, что бы другой взрослы мог отдохнуть.
• Давайте возможность детям, особенно подросткам, побыть в одиночестве (например в своей комнате или любом другом укромном уголке) без вашего контроля и наставлений.
• Предоставьте детям больше свободы и самостоятельности в играх, оговаривая правила безопасности.
• Ослабьте родительский перфекционизм, снизьте напор. Особенно это касается успеваемости. Во избежание конфликтов не стоит фокусироваться на результатах дистанционного обучения. Помогите с организацией процесса, но не зацикливайтесь на результатах. Придет время и все стабилизируется.

Спокойные родители - спокойные дети - гармоничная семья!
Берегите друг друга! Всем крепкого здоровья!