Ваш браузер устарел. Рекомендуем обновить его до последней версии.

9 февраля онлайн мастер-класс в секции «Три тонус», «Московское долголетие», тренер А. П. Колесникова посвятила важности правильного выполнения стоек и приносимой ими пользе.

Во время выполнения стоек на тренировках на улице мы лучше ощущаем дуновение ветра, тепло солнца, холод дождя, слышим различные звуки, которые обычно даже не замечаем. Таким образом у нас формируется новый опыт взаимодействия с внешним миром. Детально тренер разобрала стойку мабу и важность укрепления костей тела, в частности бедренной кости.

После лекции участники занятия под руководством тренера выполнили упражнения и стойки, которые с удовольствием повторяли движения за инструктором по спорту. В результате тренировки участники мастер-класса получили заряд бодрости и отличного настроения на весь день!

Занятия в секции «Три тонус» доступны участникам проекта «Московское долголетие».

Записаться можно в ГБУ ТЦСО «Вешняки» филиал «Новокосино»: 
– телефон: 8–495–702–66–31,
– адрес: ул. Новокосинская, д. 13, к. 1,
– сайт: https://tcso-veshnyaki.ru/.