| 9 февраля онлайн мастер-класс в секции «Три тонус», «Московское долголетие», тренер А. П. Колесникова посвятила важности правильного выполнения стоек и приносимой ими пользе. Во время выполнения стоек на тренировках на улице мы лучше ощущаем дуновение ветра, тепло солнца, холод дождя, слышим различные звуки, которые обычно даже не замечаем. Таким образом у нас формируется новый опыт взаимодействия с внешним миром. Детально тренер разобрала стойку мабу и важность укрепления костей тела, в частности бедренной кости. После лекции участники занятия под руководством тренера выполнили упражнения и стойки, которые с удовольствием повторяли движения за инструктором по спорту. В результате тренировки участники мастер-класса получили заряд бодрости и отличного настроения на весь день! Занятия в секции «Три тонус» доступны участникам проекта «Московское долголетие». Записаться можно в ГБУ ТЦСО «Вешняки» филиал «Новокосино»: |
|
 |
|
|
|
|
|
