Ваш браузер устарел. Рекомендуем обновить его до последней версии.

Дистанционное обучение

"Скандинавская ходьба"

22 июня 2020

17 июня 2020

15 июня 2020

13 июня 2020

10 июня 2020

8 июня 2020

5 июня 2020

3 июня 2020

1 июня 2020

Галерея изображений

29 мая 2020

27 мая 2020

25 мая 2020

22 мая 2020

20 мая 2020

18 мая 2020

15 мая 2020

Материалы к занятию

13 мая 2020

Материалы к занятию

Галерея изображений

11 мая 2020

Материалы к занятию

8 мая 2020 

Материалы к занятию

6 мая 2020

4 мая 2020

1 мая 2020

Постепенно совершенствуем выполнение упражнений основной части. Фотографии и подробные инструкции помогают занимающимся выполнить упражнения в правильной технике. WhatsApp помогает обеспечить обратную связь.

29 апреля 2020

Сегодня занимаемся совершенствованием физических качеств - силы, координации. Занимающимся предложено выполнить упражнения основной части без остановки, в обычной скорости. Методические указания дополнены фотографией упражнения, Обратная связь и общение через мессенджер WhatsApp.

27 апреля 2020

 

Цель: Обучение физическим и дыхательным упражнениям для восстановления физической активности и улучшения качества жизни. 

Задачи:

Образовательные: Обучать технике выполнения физических и дыхательных упражнений.

Оздоровительная: Повышать физическую активность и способствовать развитию силы мышц опорно-двигательного аппарата, координации, активизировать обмен веществ.

Воспитательные: Воспитывать любовь к активному досугу и здоровому образу жизни, самоконтроль; строить позитивные взаимоотношения в коллективе посредством общения в общей группе мессенджера WhatsApp.

Тип занятия: тренировка.

Метод проведения: дистанционный, групповой.

Место проведения: в месте самоизоляции занимающегося.

Инвентарь и оборудование: коврики ПХВ для йоги.

Дополнительные материалы к занятию: упражнения Кегеля  https://youtu.be/ENVy0viAGUw ; https://youtu.be/Hhqw12O2r_g; дыхательная гимнастика по Стрельниковой https://youtu.be/Ec06NY2weyc..

Инструктор по спорту: Колесникова Анна Павловна

24 апреля 2020

Группы скандинавской ходьбы “Школа активной ходьбы” и “Nordic walking” нуждаются в знаниях здорового образа жизни и примеров других людей в самоизоляции. Поэтому продолжаем поддерживать эмоциональное состояние занимающихся. Занимающимся предложены  фото с упражнениями для ознакомления и выполнения. Даны рекомендации по питанию.

Продолжаем обсуждение предложенных мною фото, теоретические тезисы системы цигун посредством WhatsApp.

22 апреля 2020

Цель: Обучение физическим и дыхательным упражнениям для восстановления физической активности и улучшения качества жизни. 

Задачи:

Образовательные: Обучать технике выполнения физических и дыхательных упражнений.

Оздоровительная: Повышать физическую активность и способствовать развитию силы мышц опорно-двигательного аппарата, координации, активизировать обмен веществ.

Воспитательные: Воспитывать любовь к активному досугу и здоровому образу жизни, самоконтроль; строить позитивные взаимоотношения в коллективе посредством общения в общей группе мессенджера WhatsApp.

Тип занятия: тренировка.

Метод проведения: дистанционный, групповой.

Место проведения: в месте самоизоляции занимающегося.

Инвентарь и оборудование: коврики ПХВ для йоги.

Дополнительные материалы к занятию:

звуки леса https://youtu.be/5lCRsLjMeso

8 кусков парчи (сидя) https://youtu.be/Ho9fvKeJ8jo

наматывание шёлковой нити https://youtu.be/v69Ufl2L7S0

Инструктор по спорту: Колесникова Анна Павловна

20 апреля 2020 

Цель: Обучение физическим и дыхательным упражнениям для восстановления физической активности и улучшения качества жизни. 

Задачи:

Образовательные: Обучать технике выполнения физических и дыхательных упражнений.

Оздоровительная: Повышать физическую активность и способствовать развитию силы мышц опорно-двигательного аппарата, координации, активизировать обмен веществ.

Воспитательные: Воспитывать любовь к активному досугу и здоровому образу жизни, самоконтроль; строить позитивные взаимоотношения в коллективе посредством общения в общей группе мессенджера WhatsApp.

Тип занятия: тренировка.

Метод проведения: дистанционный, групповой.

Место проведения: в месте самоизоляции занимающегося.

Инвентарь и оборудование: коврики ПХВ для йоги.

Дополнительные материалы к занятию: звуки леса https://youtu.be/5lCRsLjMeso

Инструктор по спорту: Колесникова Анна Павловна